Pour répondre à certaines craintes autour du cannabidiol, vous pouvez en prendre le matin sans craindre qu’il vous rende somnolent, ou le soir sans craindre une nuit blanche.
Comme le CBD vise à créer un équilibre dans votre corps, il ne va pas bouleverser votre routine. Au contraire, il devrait vous aider à rester sur la bonne voie.
Il est donc important de prendre en compte les raisons de votre prise de CBD pour déterminer le moment de la journée opportun.
Quelles sont les motifs d’une prise de CBD ?
Aujourd’hui, il est possible de prendre du CBD pour diverses raisons, du traitement de symptômes spécifiques tels que la douleur, l'anxiété, les convulsions et l'acné, à la régulation de l'humeur, de l'appétit, etc… Le CBD est également un excellent complément pour une amélioration générale du bien-être.
La polyvalence de l'huile de CBD provient de sa relation avec le système endocannabinoïde, un réseau de régulation de premier plan qui maintient un équilibre entre les fonctions biologiques vitales.
En fait, les cannabinoïdes ont été étudiés plus souvent pour leurs propriétés thérapeutiques que certains produits en vente libre populaire. Le CBD commence à interagir avec votre système endocannabinoïde en quelques minutes, bien que des effets plus visibles viennent avec une utilisation à long terme.
C'est parce que le CBD est le modulateur du système endocannabinoïde qu’il régule les fonctions ci-dessus sans se lier directement aux récepteurs cannabinoïdes. Le CBD est également un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut améliorer votre vie quotidienne sans aucun effet secondaire négatif.
En plus de cela, l'huile de CBD peut également contenir d'autres nutriments bénéfiques qui sont souvent déficients dans le mode de vie actuel. L'huile de CBD à spectre complet contient une variété de nutriments importants pour votre organisme, parfois en carence.
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Quel est le délai des effets du CBD pour savoir quand en prendre ?
Les effets du CBD ne sont pas instantanés, mais ils se manifestent rapidement. En déterminant les délais d’action de chaque produit à base de CBD, vous pouvez planifier votre dosage de manière optimale.
En règle générale, les huiles CBD agissent plus rapidement que les capsules CBD ou les edibles, et les délais varient d’une marque à l’autre.
Ainsi, des gouttes d’huile CBD mettent environ 30 minutes à agir, alors que les vaporisateurs stylos ont un effet quasi immédiat, tandis que les aliments infusés au CBD ou les capsules ont besoin d’une heure pour apporter leur effet.
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Pourquoi prendre du CBD le matin ?
Habitudes avec vos compléments alimentaires
Ne cassez pas votre routine. Prendre du CBD en même temps que vos autres compléments alimentaires vous aidera à faire de ce compte-gouttes d’huile ou de cette gélule quotidienne un rituel matinal.
Besoin de calme
Parfois, le simple fait de prendre un peu de CBD peut vous aider à vous détendre. Il s’agit de ce moment où l’on s’offre un moment de bien-être.
Mettez sur pause votre matinée chargée et passez quelques gouttes d’huile sous votre langue.
Échauffement avant séance d’entraînement
Si vous êtes un sportif matinal, vous trouverez peut-être qu’un massage rapide aide vos muscles à se détendre beaucoup plus rapidement.
Un massage rapide avant l’entraînement est censé vous assouplir et vous permettre d’être prêt à partir. Essayez-le avec un peu de baume CBD, en le faisant pénétrer dans toutes les zones tendues et douloureuses.
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Pourquoi prendre du CBD le soir ?
Douleurs en fin de journée
Parce que la lutte contre les journées chargées est réelle, essayez de vous faire un massage le soir. Réchauffez votre baume musculaire CBD entre les paumes de vos mains, puis appliquez-le partout où vous ressentez une tension.
Il peut s’agir de votre nuque, de vos épaules ou même de vos mains surchargées. Le picotement des plantes contenues dans le baume CBD vous aidera à vous détendre en un rien de temps.
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Besoin de détente
Si vous avez du mal à vous détendre et à déstresser le soir, essayez de prendre du CBD dès que le travail quotidien est terminé. Certaines études et enquêtes suggèrent même qu’elle peut contribuer à atténuer les sentiments d’anxiété.
Dans une étude portant sur 72 patients adultes, 79,2 % des participants ont signalé une diminution de leur niveau d’anxiété après un mois de prise de capsules de CBD. Essayez-le à tout moment de la journée, y compris le soir.
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CBD pour dormir
Bien que les recherches sur le lien entre le CBD et le sommeil n’en soient qu’à leurs débuts et ne soient en aucun cas prouvées, vous n’avez rien à perdre à essayer par vous-même.
Faites glisser quelques gouttes d’huile CBD sous votre langue après vous être brossé les dents. Votre sommeil sera apaisé et vous pourrez passer une meilleure nuit.
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Restez cohérent dans la prise de CBD entre le matin et le soir
Commencez doucement avec la prise de CBD et restez cohérent est une bonne méthode lorsqu’il s’agit du dosage du CBD.
Il est prouvé que le composé est cumulatif, ce qui signifie qu’il peut s’accumuler dans votre système au fil du temps. Donc, si vous ne remarquez pas beaucoup d’effet la première fois que vous l’utilisez, continuez pendant au moins trois jours.
Prenez la même dose à la même heure (ou aux mêmes heures) chaque jour, et suivez votre expérience dans votre journal. Vous pourrez ainsi noter et remarquer les effets sur votre stress, votre bien-être ou encore votre sommeil.
En résumé, bien qu'il n'y ait pas de réponse universelle simple à la question de savoir quand prendre de l'huile de CBD, les conseils ci-dessus devraient vous aider à déterminer le meilleur moment selon vos besoins. Écoutez ce que votre corps vous dit et continuez à expérimenter différents horaires et dosages.
Après quelques essais et erreurs, vous devriez être en mesure de trouver le moment optimal de la journée pour prendre de l'huile de CBD, que ce soit le matin, le soir ou deux fois par jour. N'oubliez pas que tout le monde est différent, alors soyez patient et laissez le temps au CBD d'interagir avec votre système endocannabinoïde.
